fbpx

Ergotherapeut / Creatief therapeut / ACT therapeut / DGT coach / Therapeut in de mindfulness / Opruimcoach / Adhd coach

TIME – FOCUS – BALANCE coaching

Time – focus – balance coaching individueel of als koppel

 

Met welke vragen kan je bij mij terecht?

  • Heb je een negatieve beleving rond de invulling van tijd zoals verveling, te weinig uitdaging, zinloos- en doelloosheid, vermijding, eenzaamheid, jezelf wegcijferen, voortdurende prestatiedrang, onevenwichtige life-work balance, stress of burn out symptomen?
  • Ervaar je te veel structuur en uit zich dat in perfectionisme en controle in het dagdagelijkse leven?
  • Ervaar je jouw chaotisch zijn als een probleem en wil je een meer opgeruimd leven in jouw tijd en in de ruimte rondom jou?
  • Kan je moeilijk prioriteiten bepalen en stel je gemakkelijk uit?
  • Heb je vele goede voornemens en doelen maar krijg je ze niet verwezenlijkt?
  • Welke stoorzenders hinderen jou, om te komen waar je wil toe komen?
  • Is het niet evident om jouw energie te managen omwille van fysische of psychische klachten?
  • Wens je bewuster in het leven en in het ouderschap te staan?
  • Heb je nood aan onthaasting en kan hier en nu een verademing zijn?
  • Wil je ‘meer rust in jouw zijn’ door ‘meer rust in het managen van jouw huis, leven en gezin?
  • Wil je meer vat op jouw tijd adhv timemanagement technieken?
  • Ben je ondernemer of werknemer en ben je zoekende naar een passende life-work balance?

 

Werkwijze

We plannen eerst een intakegesprek zodat ik zicht krijg op jouw hulpvraag en bespreken het plan van aanpak om jouw doel te bereiken. Naast het gesprek kunnen er ook doelgerichte- of ervaringsgerichte opdrachten ingezet worden in de sessie of als huiswerkopdracht. Met de nodige inzichten en aanpak kan je onmiddellijk experimenteren om gedachten, emoties en gedrag in beweging te brengen.

Het hele traject zal vanuit het model van ACT ( Acceptance Commitment, 3de generatie gedragstherapie) verlopen. ACT helpt het proces ondersteunen om te leven naar je waarden, waardegerichte en doelgerichte acties te gaan ondernemen, afstand te leren nemen van negatieve gedachten, gevoelens en impulsen leren herkennen en hiermee om te gaan waarbij bewustwording de eerste stap is naar verandering. Hierbij worden technieken uit de mindfulness op een therapeutische manier ingezet die het proces naar meer bewustwording en acceptatie faciliteren.

 

Praktijk te Eke & online

De sessies in de praktijk gaan door te Nazareth – Eke.

Een online coaching kan je boeken via www.groepspraktijk.groeistof.be/coaches/katy-vanderstraeten of aanvragen via mail.

 

Tarief: 

Individueel in de praktijk te Eke: 60 euro

Per koppel in de praktijk te Eke: 70 euro

Online coaching: 60 euro

 

Heb je nog vragen?

Stel ze gerust per mail of telefonisch.

 

 

Mogelijk gemaakt door WordPress & Thema gemaakt door Anders Norén